Lady Boss - электронный женский журнал. Мир женского спорта: все лучшее

Рассылки

Поиск

архивы по месяцам

Январь 2008
Февраль 2008
Март 2008
Апрель 2008
Май 2008
Июнь 2008
Июль 2008
Август 2008
Январь 2007
Февраль 2007
Март 2007
Апрель 2007
Май 2007
Июнь 2007
Август 2007
Сентябрь 2007
Октябрь 2007
Ноябрь 2007
Декабрь 2007
Октябрь 2006
Ноябрь 2006
Декабрь 2006

Юридическая консультация

Варвара Диордиева - юрист, аналитик.
Если у вас возникли юридические вопросы, проблемы, связанные с реализацией ваших прав, а также вопросы, касающиеся законодательства, пишите.

Задавая вопросы, указывайте регион (Украина, Россия и т.д.).

Красота и здоровье

Мир женского спорта: все лучшее - для тела и души

Повсеместная пропаганда здорового образа жизни привела многих из нас в фитнесс-центры, спортивные залы и клубы. При этом те, кто был не слишком доволен особенностями своей фигуры, сделали очень важное открытие: оказывается, интенсивные и систематические занятия спортом могут составить реальную альтернативу всевозможным изнурительным диетам. Но спортивные упражнения вовсе не исключают необходимость заботиться о правильном и сбалансированном питании. Здоровая, витаминизированная пища и эффективные физические нагрузки были и остаются главным средством совершенствования фигуры, красоты тела и гармонизации эмоционального состояния.

Занятие тем или иным видом спорта часто носит временный характер и зависит от того, какие цели мы ставим перед собой на данный момент. К примеру, если возникла потребность как можно скорее "побороть" дряблость тела и укрепить мышцы, многие обращаются к интенсивному курсу упражнений на тренажерах под руководством опытного инструктора. Возможно, достигнув поставленных целей, кто-то надолго забудет о тренажерном зале, решив, что он отнимает слишком много физических сил и энергии.

Стремление же оперативно "откорректировать" фигуру и решить проблему т.н. "проблемных" ее участков, безусловно, приводит большинство из нас к интенсивным шейпингу или аэробике. А вот занятия фитнессом, который позволяет надолго сохранять совершенство тела и фигуры, могут стать уже постоянными и любимыми. Не зря ведь уже довольно давно существует такая общеизвестная формула как "фитнесс - образ жизни". А все потому, что эта уникальная и универсальная система включает в себя все самое эффективное, что может способствовать здоровью, привлекательной внешности и эмоциональному равновесию. Но главное ее достоинство в том, что каждая из нас может создать свой собственный "фитнесс-сценарий". Такой, который зависит исключительно от индивидуальных особенностей, связанных с характером здоровья, различными нюансами психологии и образа жизни.

Именно фитнесс как предельно универсальная и демократичная спортивная система, предлагает нам широкий спектр возможностей, направленных на заветную гармонизацию тела и души. Ведь в "арсенале" фитнесса - самые актуальные на сегодня средства, такие как шейпинг, тренажерные комплексы, разнообразные виды лечебного массажа, оздоровительная диета, и, конечно же, плавание.

Сегодня все большую популярность приобретает аквааэробика. Пристальное внимание к "водной гимнастике", связано, скорее всего, с повышенной "концентрацией" в нашей повседневной жизни всевозможных волнений и стрессов. Уже очень давно многими учеными доказано благотворное воздействие воды на процессы восполнения физических сил, душевной энергии и даже на омоложение организма.

На каждой из нас живительная сила воды проявляется по-разному. Кому-то достаточно медленными, равномерными глотками выпить стакан холодной минералки, чтобы снять усталость и напряжение после трудового дня. Кто-то способен "успокоить нервы", всего лишь слушая мирное журчание льющейся из крана воды. Однако, наибольший эффект от "общения" с водой мы получаем только тогда, когда всецело доверяем ей наше тело, когда ощущаем, как любое физическое упражнение приобретает в воде особую легкость и грациозность.

В последнее время многие ориентируются на такие спортивные занятия, которые в равной мере способны и укреплять физические силы, и совершенствовать фигуру, и снимать разного рода стрессы. Особой привлекательностью в этом плане отличаются различные виды восточных боевых искусств, подобных ушу, айкидо, джиу-джитсу и пр. Все они предоставляют прекрасную возможность не только в комплексе решать вышеперечисленные задачи, но и познавать заложенную в этих искусствах ценнейшую мудрость и философию.

Автор: Юлия Панюшкина

Источник: http://www.opinio-n.ru