Lady Boss - электронный женский журнал. Хочешь стать энергичной

Рассылки

Поиск

архивы по месяцам

Февраль 2010
Январь 2010
Декабрь 2009
Ноябрь 2009
Октябрь 2009
Сентябрь 2009
Август 2009
Июль 2009
Июнь 2009
Май 2009
Апрель 2009
Март 2009
Февраль 2009
Январь 2009
Декабрь 2008
Ноябрь 2008
Октябрь 2008
Сентябрь 2008
Август 2008
Июль 2008
Июнь 2008
Май 2008
Апрель 2008
Март 2008
Февраль 2008
Январь 2008
Декабрь 2007
Ноябрь 2007
Октябрь 2007
Сентябрь 2007
Август 2007
Июнь 2007
Май 2007
Апрель 2007
Март 2007
Февраль 2007
Январь 2007
Декабрь 2006
Ноябрь 2006
Октябрь 2006

Юридическая консультация

Подпишитесь на RSS статей

Женский журнал Lady Boss предлагает своим читательницам бесплатную юридическую консультацию по вопросам права и законодательства.

Варвара Диордиева - юрист, аналитик женского журнала Lady Boss

Варвара Диордиева - юрист, аналитик женского журнала Lady Boss.
Если у вас возникли юридические вопросы, проблемы, связанные с реализацией ваших прав, а также вопросы, касающиеся законодательства, пишите.

Задавая вопросы, указывайте регион (Украина, Россия и т.д.).

Теперь мы публикуем вопросы и ответы юридической консультации в отдельной рубрике, где вы можете прочесть рекомендации для наших читательниц, а также задать вопрос юристу.

Красота и здоровье

Хочешь стать энергичной – избавься от плохих привычек!

Известно, что образ жизни определяет наше состояние здоровья. Но вряд ли мы осознаем, насколько негативными являются наши повседневные привычки. Отсутствие энергии, упадок сил, слабость и отсутствие желания что-либо делать – это всего лишь последствия того, что мы привыкли делать каждый день и вовсе не считаем неправильным. О том, какие привычки приводят к недостатку энергии в этой статье электронного журнала Lady Boss мы и поговорим.

Регулярные диеты

Да, как бы странно это ни прозвучало, постоянные попытки похудеть с помощью различных диет приводят к потерям энергии и сил. Ограничивая свой рацион, мы ограничиваем количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов. А учитывая, что значительная часть таких попыток заканчивается «срывом» и все начинается заново, то организм недополучает значительное количество жизненно необходимых продуктов.

Выход из такой ситуации – сбалансированная диета (лучше посоветоваться с диетологом) и, как это ни банально, физические нагрузки.

Недостаток движения

Кстати о физических нагрузках. Вопреки представлениям многих нелюбителей физкультуры, низкая подвижность не экономит энергию, а напротив, снижает ее уровень. Регулярные физические упражнения поддерживают мышцы в тонусе, организм чувствует себя более энергично.

Кроме того, малоподвижный образ жизни приводит не только к заболеваниям сердечнососудистой системы, но и к депрессии. К тому же, подвижные люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше своих «сидячих» соотечественников.

Систематическое недосыпание

Ускоряющий темп жизни и увеличение деловой активности особенно затронул женщин: бизнес-леди вынуждена все больше времени посвящать работе и все меньше оставлять его для себя. И уж совсем мало простора в сутках остается для важнейшего процесса – для сна! Хроническое недосыпание стало проблемой всех деловых людей, и мало кто знает, что это одна из главных причин отсутствия энергии.

Естественно, что большинство из нас пытаются возместить недостаток сна, отсыпаясь на выходных, что тоже не приносит значительной пользы. По данным последних исследований, длительное недосыпание за один раз компенсировать невозможно.

Употребление кофе и энергетиков

Как это ни парадоксально, но напитки, призванные прибавить нам бодрости, в конечном итоге, лишают нас сил и энергии. Главная причина – привыкание. Частое употребление значительных доз кофеина, а также таурина и женьшеня, содержащихся в энергетических напитках, приводит к тому, что организм привыкает и для получения бодрящего эффекта дозу приходится постоянно увеличивать.

Постоянный недостаток кислорода

Особенно эта проблема касается офисных работников, проводящих большую часть времени в душном плохо проветриваемом помещении. Вариантов решения этой проблемы несколько:

- не лениться пройтись после работы по свежему воздуху;

- употреблять кислородные коктейли;

- использовать специальные дыхательные техники.

В любом случае, старайтесь быть внимательнее к своему здоровью!

Перепечатка возможна только с активной прямой ссылкой на женский журнал Lady Boss

клинкерный кирпич